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O método da Dra. Helena Mota que milhares de mulheres estão utilizando, para fazer em casa bolos gostosos de verdade para poder comer sem culpa!
Aprenda a fazer bolos sem glúten, sem lactose e sem açúcar, mas com sabor e textura de bolo de verdade.
O QUE É O MÉTODO "BOLO SEM CULPA"
O Método Bolo Sem Culpa é um passo
a passo simples dividido em 3 etapas: a escolha dos ingredientes saudáveis, as receitas simples e práticas e os segredos dos bolos gostosos para você poder comer sem culpa e sem engordar.
O que você vai receber:
✅ Lista de Ingredientes Saudáveis
✅ Tabela de Substituições Simples
✅ 50 Receitas de Bolos Tradicionais
✅ 50 Receitas de Bolos Rápidos e Fáceis
✅ 50 Receitas de Bolos de Micro-ondas
✅ 50 Receitas de Bolos para Ansiedade
✅ O Segredo da Textura e do Sabor
✅ Guia para Adoçar sem usar Açucar
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Como vou receber o Método Bolo Sem Culpa?
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Veja algumas receitas deliciosas que você vai ter acesso imediato:
Imagine poder comer esse bolo todos os dias sem culpa, sem sair da dieta e ainda cuidando da saúde.
Apenas 120 calorias
Tempo de Preparo: 20 minutos
Sem açúcar, glúten e lactose
Bolo de cenoura
low carb fit
Essa e diversas outras receitas você vai ter acesso imediato!
Apenas 90 calorias
Tempo de Preparo: 20 minutos
Sem açúcar, glúten e lactose
Bolo Indiano
Sem Glúten
Bolo de Banana
(de frigideira)
Uma receita deliciosa, que remete aos maravilhosos bolos da vovó.
Apenas 99 calorias
Tempo de Preparo: 20 minutos
Sem açúcar, glúten e lactose
Bolo de Limão
Low Carb
Esse bolo é feito no liquidificador: simples e rápido para você saborear!
Apenas 95 calorias
Tempo de Preparo: 20 minutos
Sem açúcar, glúten e lactose
Bolo de Pistache
Super Rápido
Bolo Formigueiro
Apenas 05 ingredientes nessa tradicional receita que vai encantar todos os seus convidados!
Uma maravilha da culinária contemporânea ao seu alcance!
Apenas 105 calorias
Tempo de Preparo: 25 minutos
Sem açúcar, glúten e lactose
Apenas 87 calorias
Tempo de Preparo: 15 minutos
Sem açúcar, glúten e lactose
SOBRE A AUTORA
Dra. Helena Mota
Minha história com a cozinha começou na infância, observando minha mãe preparar
bolos simples que enchiam a casa de aroma
e aconchego. Foi ali que entendi que a comida
vai muito além de nutrir: ela também acolhe e transforma as pessoas de uma forma única.
Depois de me formar em Nutrição e logo
mergulhar na Alimentação Funcional, percebi que muitas pessoas tinham medo de comer
e que associavam o saudável ao sem graça.
Eu decidi mudar essa visão!
Desde então, eu dedico minha vida a criar receitas saudáveis, acessíveis e cheias de sabor, ajudando pessoas a redescobrirem o verdadeiro prazer de comer bem e sem culpa.
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Esse método é perfeito para...
✅ Quem tem intolerância e/ou sensibilidade ao glúten e a lactose
✅ Quem busca uma rotina de vida mais leve, mas ama comer um doce
✅ Quem quer aprender receitas práticas e deliciosas para encaixar na rotina e com as suas restrições
✅ Quem só quer comer bem, sem se sentir culpada logo depois
✅ Quem quer emagrecer sem precisar ficar longe dos bolos
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Aprenda a preparar lanches leves, nutritivos e 100% sem glúten, perfeitos para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.
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Bolo de Chocolate sem Glúten e Açucar
Torta Quatro Leites
(Zero Glúten e Açucar)
Bolo da Vovó
Cheesecake
(sem glúten, lactose e açucar)
Bolo de Milho
Bolo de Coco
(gelado e fit)
SEMPRE ME PERGUNTAM...
1. Dra. Helena, os ingredientes são caros?
Não! Usamos nas receitas apenas ingredientes simples que provavelmente você já tem em casa.
2. O bolo realmente fica gostoso e fofinho?
Sim! Fica igual bolo normal. Fofo, gostoso, molhadinho e não esfarela. Ninguém percebe que não tem glúten.
3. Eu preciso ser experiente na cozinha?
Não! São receitas para todos os níveis, com um passo a passo bem simples.